잔병을 없애주는 손 마사지 (만재도 사진 삽입)

잔병 없애주는 손 마사지

손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다.
엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다.
  

1. 손톱 양옆 누르기

엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다.
열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다.
목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다.

2. 손가락 뒤로 젖히기

손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다.
손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다.

 

 

    (2001년 7월13일, 외마도 높은덕 안쪽에서 빤짝이 김 씨가 참돔을 잡았을 때, 민박집 아저씨 이 때만 해도 젊었었을때다.... ^^;;)

3. 손가락 사이 누르기

손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다.
임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다

4. 손가락 전체 젖히기

손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다.
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다.

 

 

 

 

(만재낚시점주 최종윤 사장이 잡은 육짜 감생이, 2.5-2.5-4-4-6)    이 난번호를 누가 풀수 있을까?

5. 엄지 주무르기

엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다.
두통이 있을 때 하면 머리가 밝아진다.


6. 손목 바깥쪽 누르기

손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다.
양쪽 모두 같은 방법으로 하고 특히 더 아픈 곳은 시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다.

 

생리통이나 허리통증 해소에 좋다.

 

 

 

(아따, 요기가 어디여? 등넘어지라~~  바늘교체중인 민박집 아저씨....)

7. 손바닥 중앙 문지르기

손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지 엄지로 밀듯이 문지른다.
소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다.

8. 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기

새끼 손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해 위에서 아래로, 아래에서 위로 꾹꾹 눌러준다.

 

다리의 혈액순환에 도움이 된다.

 

 

 

(큰수면이에서 잡은 육짜 감생이, 2002년1월8일,  이 자리에 지금의 집을 짓기전.....)

9. 검지로 손등 마사지하기

손등의 손가락 뼈 사이 사이를 검지로 누르면서 밀어 마사지한다.
스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때 해주면 도움이 된다.

10. 손가락 아래쪽 누르기

손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로 꼼꼼히 눌러서 마사지한다.
눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날 때 눌러주면 효과가 있다.

 

 

 

(택택이로 갈때니 이것도 오래된 사진중 하나,  어디를 갈땐고?)

 

(외마도 높은 덕에서 철수하는거지?)

 

(바로 몽돌밭으로 상륙,  중국에서 밀려온 풀이 많아서...)

 

(멀리, 시린여가 보이는 이곳은 어디게???????????)

 

(만재도의 노란, 나리꽃....)

 

(이세상에 단 한장뿐인 사진, 아무도 흉내낼 수 없는 사진, 내마도 위에서 오동여를 내려다 보며....누가 여기를 올라가겠어?)